Как чувствовать себя бодрым, если не выспался
Исследование в Университете Портсмута показало, что недостаток сна может привести к снижению производительности на работе и уменьшению времени, в течение которого человек может концентрироваться на задачах. Это может также привести к увеличению риска заболеваний, связанных с недостатком сна, таких как диабет, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, ученые обнаружили, что физические упражнения могут улучшить качество […]
Как чувствовать себя бодрым, если не выспался Читать дальше »